Przygotowanie motoryczne · Wrocław
Pomagam piłkarzom odblokować ich pełen potencjał. Zindywidualizowane podejście treningowe w oparciu o diagnostykę, wiedzę i 10-letnie doświadczenie.
Offseason 2026 to projekt dla piłkarzy, którzy chcą wykorzystać przerwę mądrze. Zaczynasz od darmowej diagnostyki ruchowej, poznajesz swój archetyp i dostajesz 6-tygodniowy plan treningowy dopasowany do Twoich deficytów.
Bez gotowców z internetu. W offseasonie nie pracujesz nad tym, co już umiesz — pracujesz nad tym, czego Ci brakuje.
Test CMJ + ankieta. 3 minuty, online, za darmo. Poznajesz swój archetyp ruchowy.
Klasyfikacja oparta o badanie NBA. Wiesz jak generujesz moc i gdzie są Twoje słabe strony.
6-tygodniowy plan w PDF z wideo do każdego ćwiczenia, skrojony pod Twój profil.
Wykonaj 1 test (CMJ) i odpowiedz na 4 pytania. W 3 minuty dowiesz się, do jakiego archetypu należysz i nad czym pracować w offseasonie.
CMJ to skok z miejsca rozpoczęty od krótkiego przykucnięcia. Wykonaj go maksymalnie wysoko — jak gdyby chciał głową dotknąć poprzeczki.
Przejrzyj nagranie na pauzie w momencie najgłębszej pozycji (tuż przed wybiciem). Wybierz obrazek najbardziej przypominający Twoją pozycję.
Spójrz na kąt zgięcia kolana w najniższym punkcie. Wybierz najbliższy obrazek:
Spójrz na pochylenie pleców w najniższym punkcie:
Jak szybko schodzisz w dół, zanim wystrzelisz w górę?
Możesz przesłać nagranie do mnie do profesjonalnej analizy (49 zł). Otrzymasz dokładny raport + dopasowany archetyp w 24-48 h.
Wyślij nagranie do analizy →Wpisz email — wyślę Ci pełen raport z opisem archetypu, 3 mocnymi stronami, 3 deficytami oraz 1 ćwiczeniem do wykonania od jutra.
Nie sprzedaję ćwiczeń z YouTube. Buduję programy treningowe, które realnie przekładają się na to, co czeka cię na boisku — przyspieszenia, zmiany kierunku, generowanie mocy z luzu, walka bark w bark z przeciwnikiem.
Jestem trenerem przygotowania motorycznego, dumnym posiadaczem purpurowego pasa brazylijskiego jiu-jitsu i prywatnie (mam nadzieję) dobrym człowiekiem 🙌🏻
Trenuję ludzi od prawie 10 lat. W tym czasie współpracowałem indywidualnie z zawodnikami różnych dyscyplin — piłka nożna, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, karate, szermierka — rywalizujących na różnych poziomach: od amatorów po zawodników poziomu reprezentacyjnego. Miałem również przyjemność współpracować z drużynami i akademiami takimi jak FC Wrocław Academy, MKS Parasol Wrocław, Futsal Śląsk Wrocław, MOS Wrocław i Maximus Kąty Wrocławskie.
Za dzieciaka sam grałem w piłkę nożną. Miałem wielkie marzenia i olbrzymi zapał do pracy — niestety żadnej wiedzy o tym, jak powinienem trenować. Popełniłem wtedy masę błędów, które kosztowały mnie czas i progres.
Właśnie dlatego wiem, z czym wielu z was się mierzy. Dzięki wiedzy i doświadczeniu, które nabyłem przez lata, chcę pomóc wam rozwinąć potencjał bez marnowania czasu i powtarzania moich błędów. Pracujemy nad konkretami — szybkością boiskową, siłą i mocą — w oparciu o diagnostykę, nie domysły.
Wybierz format, który pasuje do twojego budżetu, dostępności i celu. Każda ścieżka opiera się na tej samej metodzie — różni się intensywnością kontaktu.
Jednorazowa sesja: testy motoryczne i analiza poruszania. Idealna, jeśli chcesz wiedzieć od czego zacząć.
/ sesja
Cykliczne sesje na siłowni z pełnym nadzorem techniki. Najszybsza droga do progresu.
/ sesja
Plan dopasowany do twoich potrzeb, oparty na diagnostyce. Cotygodniowy kontakt, raporty oraz korekty na podstawie nagrań.
/ miesiąc · min. 3 miesiące
Diagnostyka ruchowa + 6-tygodniowy plan dopasowany do Twojego archetypu. Zrób darmowy test, poznaj swój profil i wejdź w offseason z planem skrojonym pod Twoje deficyty.
/ przedsprzedaż do 14.06
Każdy zawodnik to inna historia, ale wspólny mianownik jest jeden — zauważalna różnica na boisku. Poniżej kilka opinii.
Odpowiedz na 4 krótkie pytania, a w 60 sekund podpowiem, która ścieżka treningu będzie dla ciebie najlepsza. Bez maila, bez zapisów.
// REKOMENDACJA
Plan dopasowany pod twój cel z regularnym kontaktem to optymalny stosunek efektu do ceny.
Zarezerwuj rozmowę →Najczęstsze wątpliwości zawodników i rodziców. Jeśli twojego pytania tu nie ma — pisz, odpowiadam zwykle w 24h.
Wypełnij formularz, opisz krótko swój cel — odezwę się w ciągu 24 godzin. Zwykle zaczynamy od krótkiej rozmowy telefonicznej (15 min, bezpłatnie), żeby sprawdzić, czy w ogóle jesteśmy dla siebie.